Как атлетически сложенный меланинированный мужчина с сильным телосложением, я нахожу утешение в своей ежедневной практике медитации. Когда я сижу, скрестив ноги, мои мышцы ниспадают по спине, как река силы, заземляя меня в настоящем моменте. Ритм моих глубоких вдохов совпадает с биением моего сердца, создавая гармоничную симфонию ума и тела, подготавливая меня к испытаниям дня.
